Donne du sens à
ce que tu ressens
Un journal intime intelligent pour reconnaître, comprendre et apprivoiser tes émotions, jour après jour. Gratuit, privé, sans jugement.
Comment ça marche ?
Pas besoin d'être un pro de l'introspection. On t'accompagne pas à pas.
Tu notes ce que tu ressens
Choisis parmi 16 émotions, ajuste l'intensité, ajoute un contexte ou un déclencheur. Ça prend 30 secondes.
Tu visualises tes tendances
Calendrier coloré, graphiques d'évolution, émotions dominantes... Vois ce qui revient et quand.
Tu apprends à t'apaiser
Exercices de respiration, méditation guidée, écriture libre... Des outils concrets pour aller mieux.
Mets des mots sur ce que tu vis
16 émotions distinctes pour exprimer toutes les nuances de ton ressenti.
Bien plus qu'un simple journal
Une boîte à outils complète pour cultiver ton équilibre émotionnel.
Journal quotidien
Note tes émotions plusieurs fois par jour avec intensité, contexte et déclencheur.
Statistiques visuelles
4 graphiques pour comprendre l'évolution de ton humeur dans le temps.
Calendrier émotionnel
Une vue mensuelle colorée pour repérer les schémas qui se répètent.
Exercices guidés
Respiration 4-7-8, méditation, écriture libre... 8 exercices interactifs.
Objectifs personnels
Fixe-toi des défis et suis ta progression vers une vie plus sereine.
Séries motivantes
Garde le rythme grâce au compteur de jours consécutifs.
Le bonheur n'est pas quelque chose de prêt à l'emploi. Il vient de tes propres actions.
Prêt·e à mieux te comprendre ?
Crée ton compte gratuitement en 30 secondes. Pas de carte bancaire, pas d'engagement, juste toi et tes émotions.
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